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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。