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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。