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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。