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　　在这个 时节

该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。