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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。