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　　在  这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

 豆苗、莴

苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。