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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆
芽、蒜
苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。