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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。