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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春 芽”
，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。