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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春 芽” ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。