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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。