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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。