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　　在这个时节该如 何调 理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就 是说这个季节 
可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。