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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。