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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。