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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多 
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。