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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上  可多吃有 芬芳
气味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。