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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 
菜 、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。