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　　在这 个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。