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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。  另外，俗语 称
 “春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。