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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿
 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。