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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如 

韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称  “春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。