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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。