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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少


食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。