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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” 
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。