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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔


肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆芽、 蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。