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　　  在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜 、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。