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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。