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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。