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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  
芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火 上炎。