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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。