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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽
”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上 
炎。