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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。