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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多 吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽

”， 也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。