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　　在这个时节该如
何调理养

生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 
“ 
春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。