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　　在 这个时节 该如何 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
 苣等
，禁  食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。