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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也
就是说这个季节可
吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。