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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。