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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。