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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。