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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。