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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜
、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。