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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩 芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。