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　　在 这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。