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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。