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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比
如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。