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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食
辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。