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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，
禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。