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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。