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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。